Afinal, quem não quer uma vida mais doce?

café da tarde

Acabei de ver um teste para saber se estou viciada em açúcar e já sei a resposta. Perdi minha mãe em consequência da diabetes. E só de pensar em constatar essa doença fico trêmula de medo. Sim, eu sou dependente de açúcar. Talvez, no íntimo, procure tentar compensar os amargos que a vida nos impõe… Afinal, quem não quer uma vida mais doce? A cada dia está mais difícil absorver as amarguras que o mundo despeja sobre nós, por viés extremos como: pobreza, fome, doenças avassaladoras, guerras, corrupções, lutas desiguais, falta de compromisso do poder político, ou da violência que não cansa de nos surpreender… Enfim, acho melhor parar por aqui. Essa lista parece não ter fim. Confesso que gostaria de poder adoçar a vida das pessoas com palavras. Mas essa tarefa é mais complexa do que se pensa. Então, adoço tudo quanto posso, com açúcar mesmo. Mas não deixo de refletir que se trata de um hábito errado. Sempre penso em voz alta e faço a autocrítica: preciso dar um basta nessa dependência antes que ela se volte contra a minha saúde. Dependência é vício. Não quero dar espaço a escravidão do vício, ao ponto dele atentar contra a minha saúde. Sabemos que a vida é passageira, mas ninguém sabe o tempo que falta para concluir a caminhada. Enfim, se o tempo tem que passar e não sabemos dimensioná-lo, a saída é procurar ter hábitos saudáveis e desfrutar uma vida de qualidade para o corpo e a mente. Viver é um exercício diário. Vamos praticar!

 

por Labouré Lima

Alcoolismo é uma doença. E como tal deve ser tratada e respeitada.

 

 

 

Os Doze Passos (para os Alcoólicos Anônimos) são:

  1. Admitimos que éramos impotentes perante o álcool – que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.
  2. Viemos a acreditar que um Poder superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
  3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
  4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
  5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
  6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
  7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.
  8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.
  9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
  10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
  11. Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós, e forças para realizar essa vontade.
  12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a esses Passos, procuramos transmitir essa mensagem aos alcoólicos e praticar esses princípios em todas as nossas atividades.

 

O programa de Doze Passos (twelve-step program) é um programa criado nos Estados Unidos em 1935 por Bill W. e Dr. Bob S., inicialmente para o tratamento do alcoolismo e mais tarde estendido para praticamente todos os tipos de dependência química. É a estratégia central da grande maioria dos grupos de mútua-ajuda para o tratamento de dependências químicas ou compulsões, sendo mais conhecidos no Brasil os Alcoólicos Anônimos (e grupos relacionados como Al-Anon/Alateen, voltados às famílias de alcoólicos) e Narcóticos Anônimos.

Hoje há outras organizações e movimentos que adotaram um método idêntico, de igualmente “doze passos”, para diferentes “tratamentos”.

 

PS. Uma vez Al-Anon sempre Al-Anon.

Os efeitos do limão na saúde…

 

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Dieta estranha faz sucesso em todo o mundo porque elimina até 7 quilos em 14 dias

O limão é sem dúvida é uma das frutas mais usadas e apreciadas pelos fãs da medicina natural.

Mas ainda hoje, com tanta informação disponível em livros e até na internet, muita gente não entende por que o limão, apesar do sabor ácido, ele alcaliniza o sangue.

De forma simplificada, o ácido cítrico presente nessa fruta é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna.

Quando tomado pela manhã em jejum, o limão descongestiona e desintoxica o organismo.

É útil no combate às diversas patologias reumáticas e artríticas, além de aumentar a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico.
Regenera os tecidos inflamados das mucosas, estimulando o funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.
Nas afecções gastrintestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e contribuem para gerar ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases.
É amigo do pâncreas, portanto indicadíssimo para diabéticos.
Limpa e tonifica os rins, o fígado e a vesícula.
E é poderoso também para queimar gorduras e acelerar o metabolismo, além de limpar todo o organismo.
O limão elimina todas as toxinas no trato digestivo, facilitando a redução da incômoda “barriguinha”.
A dieta de limão se tornou tão popular em todo o mundo.

Além de ser eficaz, ela é simples.

A dieta de limão é perfeita se você quer desintoxicar o organismo e perder peso ao mesmo tempo.

Ela tem a duração de 14 dias e nesse período o seu corpo vai receber uma desintoxicação completa e eliminar os quilos extras.

A dieta do limão é poderosa. Tudo o que você precisa, além de seguir o programa, é controlar as suas refeições, sem exagerar nas porções.

Aqui está o programa da dieta do limão:

Dia 1: O suco de 1 de limão diluído em 1 copo de água.
Dia 2: O suco de 2 limões diluído em 2 copos de água.
Dia 3: O suco de 3 limões diluído em 3 copos de água.
Dia 4: O suco de 4 limões diluído em 4 copos de água.
Dia 5: O suco de 5 limões diluído em 5 copos de água.
Dia 6: O suco de 6 limões diluído em 6 copos de água.

Dia 7: O suco de 3 limões diluído em 10 copos de água (neste dia você deve adicionar uma colher (sopa) de mel puro à bebida)
Dia 8: O suco de 6 limões diluído em 6 copos de água.
Dia 9: O suco de 5 limões diluído em 5 copos de água.
Dia 10: O suco de 4 limões diluído em 4 copos de água.
Dia 11: O suco de 3 limões diluído em 3 copos de água.
Dia 12: O suco de 2 limões diluída em 2 copos de água.
Dia 13: O suco de 1 de limão diluído em 1 copos de água.
Dia 14: O suco de limão de 3 limões diluído em 10 copos de água (neste dia você deve adicionar uma colher (sopa) de mel puro à bebida).

 
IMPORTANTE

A mistura de suco de limão e água é para ser consumida de uma só vez, mas algumas pessoas acham isso difícil.
Se você não conseguir beber de uma só vez, tente beber o máximo que puder de manhã em jejum e tome o resto ao longo da manhã, até uma hora antes do almoço, pelo menos.
Se você tiver problemas gastrointestinais, não é aconselhado fazer esta dieta.

Tome o suco com canudo (palhinha ), para evitar o contato com os dentes e o sabor acentuado.

Espere 30 minutos, depois que beber o suco, para comer alguma coisa

Observe se seu corpo reage bem.

Se não, interrompa o tratamento ou pare na quantidade máxima de limões tolerada por seu organismo e passe a tomar o suco de dois limões por 40 dias.
Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, lavar muito bem as mãos antes de se expor ao sol.

Caso contrário, vão se formar manchas escuras na pele.

De qualquer forma, mesmo com a pele muito bem lavada, evite tomar sol diretamente e não se esqueça de usar filtro solar.

Este é um site de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

Fonte Culinária: Receitas Fáceis

Bora praticar com Vovó Lole!! Aos 98 anos, ela ensina seus exercícios diários… é vinte veix ;-))

“E não esqueçam minha gente é todos os dias 20 veix!!”

Encantada de ver a vovó Lole praticando exercícios com uma disposição de fazer inveja 🙂

Já adicionei o vídeo na função de personal trainer virtual.

A série que ela faz é uma injeção de vitalidade fabulosa.

Parabéns para a neta pela ideia do vídeo dessa avózinha tão querida de 98 anos.

Ela nos ofereceu de graça, toda a sua graça de viver.

Amei! Deus a abençoe!

#CriseHídrica: Você sabe quanto de água consome por dia?

“Economizar água é esbanjar inteligência”. Pense nisso… 

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Há muitos bons exemplos a serem seguidos e boas ideias sendo compartilhadas em toda parte.

O que falta mesmo é força de vontade de cada um de nós para praticar no dia a dia!!

“Shantala – Massagem para Bebês: Vínculo, amor e saúde na palma da sua mão!” #livro

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O livro apresenta o passo-a-passo da técnica da Massagem para Bebês – Shantala, de uma maneira simples e de fácil compreensão, destacando os inúmeros benefícios que podem ser obtidos ao incluirmos a prática da massagem, diariamente, na rotina do bebê, dentre eles estão: a melhora do sono e da digestão, alívio e prevenção das cólicas e melhor desenvolvimento psicomotor, além de fortalecer o vínculo afetivo com aqueles que lhe são familiares.
Dicas preciosas, transmitidas através da metodologia criada pela autora Verônica França, fazem de “Shantala – Massagem para Bebês: Vínculo, amor e saúde na palma da sua mão!” um verdadeiro convite para que mães, pais, avós,  babás, irmãos, educadores,  e todos aqueles que amam cuidar de bebês, possam aprender esta tradicional e maravilhosa arte de transmitir carinho e cura!
Saiba mais no blog da editora  —  editora Muiraquitã 
Para comprar solicite via e-mail: editora.muiraquita@gmail.com

Conheça os Benefícios do Inhame para Saúde…

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O Inhame foi cultivado desde 50.000 aC, na África e na Ásia e hoje é um dos alimentos mais populares e amplamente consumidos no mundo. Eles estão atualmente cultivado nas regiões tropicais e subtropicais da América do Norte e são alimentos básicos em muitos países diferentes da América do Sul, África, nas ilhas do Pacífico, e as Índias Ocidentais.

Aqui estão os 6 benefícios do inhame Para saúde:  

Cardiovascular

Prevenção do Câncer

Saúde dos Olhos

Controle de Peso

Cérebro e Sistema Nervoso

Açúcar no Sangue

 

Fonte:   Saiba todos detalhes no site Dicas de Saúde

 

 

 

 

Exercício contra ansiedade

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“Ponha uma tangerina na palma da sua mão, respire para torná-la real, veja a tangerina como a flor, com o por do sol e a chuva sobre ela, e a pequena fruta, e então a fruta maior, a cor, e você nota quão maravilhosa é uma tangerina. Você tem que estar em contato com a maravilha da vida e as maravilhas da vida estão em todo lugar ao redor de você e dentro de você mesmo. Mas porque você é possuído pelas horas, pelas preocupações, nossas ansiedades, nosso pensar, nós perdemos a vida, perdemos a maravilha da vida, nós não só perdemos a flor, também perdemos o céu azul, as nuvens, os rios claros, as tangerinas, a pequena criança, perdemos tudo. E umas das maneiras de recuperá-las é voltar para o momento presente, à respiração consciente.”

Thich Nhat Hanh

A esperança é a última luz que se apaga!

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Sabemos que política e coração nunca andaram de mãos dadas…  e vivendo os efeitos desse momento de amplas reflexões, talvez, seja a hora de nos multiplicarmos, como os elos que formam uma poderosa corrente de Paz e Bem, e entregar a nossa Oração ao Menino Deus, sob a Luz do renascimento, nessa Noite de Natal, pedindo que Ele ilumine a consciência dos políticos desse país para que entendam, de uma vez por todas, que a corrupção rouba o “presente” de milhares de pessoas e crianças que têm o direito de sonhar com um futuro digno.  

A nossa política interna precisa se dedicar seriamente para a erradicação da pobreza, sendo eficiente nos projetos de distribuição de rendas. A classe menos favorecida tem direito a alimentação, saúde, educação, moradia e mobilidade urbana. Esse é o Brasil que desejamos como o ‘país do futuro’. 

Que as Bênçãos do Deus Menino caiam abundantemente sobre as nossas famílias e atenda o clamor de todos os carentes que merecem realizar o sonho de melhores dias.

“Onde dois ou mais estiverem reunidos em meu nome, Eu estarei entre vós” (Mt 18,20).

O nosso coração é o Templo do Espírito Santo. Oremos!

Labouré Lima

#MinutosdeSabedoria

“Não dê importância à idade de seu corpo físico: seja sempre jovem e bem disposto espiritualmente.
A alma não tem idade.
A mente jamais envelhece.
Mesmo que o corpo assinale os sintomas da idade física, mantenha-se jovem e bem
disposto, porque isto depende de sua mentalização positiva.
Faça que a juventude de seu espírito se irradie através de seu corpo, tenha ele a idade que tiver.”

Carlos Torres Pastorino

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