Doar sangue… “esta é a chance do seu irmão te amar!”
21 out 2009 Deixe um comentário
em artigos de opinião, Comportamento, Religião, saúde, vida contemporânea Tags:amor ao próximo, doação de sangue, doar sangue, JESUS, MARIA, movimento focolares
EXPERIÊNCIA:
“Durante vários anos doei sangue no Hospital Santa Isabel (Hemolagos) Cabo Frio – RJ. Hoje, hospitalizado no CPN-Niterói, fui submetido a uma transfusão de sangue. Então, me veio a pergunta: ‘por que agora tenho que pegar de volta aquilo que doei com tanto amor?‘ E, enquanto o sangue desconhecido penetrava em minhas veias – naquele momento – parecia ouvir alguém me dizer: ‘Tarcísio, esta é a chance do seu irmão te amar!’ Ao receber aquele sangue eu conheci o significado do amor recíproco.”
Certos da minha incondicional unidade.
Um forte abraço,
Tarcísio
O Teste do Dr. Phil
11 mai 2009 4 Comentários
em Comportamento, saúde, vida contemporânea Tags:avaliação de comportamento, Dr. Phil, Recursos Humanos, Teste do Dr. Phil
Você já conhece “O Teste do Dr. Phil”?
Não? Então, experimente!
(Também fiz o teste e obtive 48 pontos.)
(O Dr. Phil teve 55 pontos, ele fez este teste no programa da Oprah. E ela teve 38).
Algumas pessoas pagam muito dinheiro para descobrir estas coisas!
Leia, pois é bastante interessante! Não seja demasiado sensível!
O que se segue é bastante preciso e só leva uns minutinhos para fazer.
Não leia as respostas. Comece a fazer o teste conforme a tela estiver rolando para baixo.
As respostas são em relação à pessoa que você é agora e não sobre a pessoa que você foi. Este é um teste real, feito pelo Departamento de Recursos Humanos, para avaliação do perfil dos funcionários de uma empresa. Ajuda-nos a ter uma melhor idéia sobre nós mesmos e sobre as pessoas do nosso convívio.
São apenas 10 simples questões, por isso pegue uma caneta e anote suas repostas para cada pergunta.
Quando terminar, confira o total da sua pontuação com as avaliações no final do teste.
Se desejar, pode deixar o seu resultado com um comentário.
Espero que aprecie e se divirta!
***************************
Pronto(a)? Comece.
1. Quando se sente melhor?
A) de manhã
B) durante a tarde e princípio da noite
C) noite avançada
2. Normalmente caminha…
A) relativamente rápido, com passadas largas
B) relativamente rápido, com passos curtos
C) menos rápido, de cabeça erguida, olhando o mundo de frente
D) menos rápido, de cabeça baixa
E) muito lentamente
3. Quando as pessoas falam consigo você…
A) fica de braços cruzados
B) tem as mãos entrelaçadas
C) tem uma ou ambas as mãos pousadas nas ancas
D) toca ou empurra a pessoa com quem está a falar
E) brinca com a sua orelha, toca no seu queixou ou alisa o cabelo
4. Quando está descontraído, você senta-se com…
A) os joelhos unidos e dobrados e as pernas lado a lado de forma perfeita
B) as pernas cruzadas
C) as pernas esticadas e direitas
D) uma perna dobrada debaixo de si
5. Quando algo realmente o diverte, reage com…
A) uma grande e gostosa gargalhada
B) uma gargalhada, mas não muito alta
C) um riso baixinho
D) um sorriso malandreco
6. Quando vai a uma festa ou evento social você…
A) faz uma entrada ruidosa para que todos reparem em si
B) faz uma entrada discreta, olhando á sua volta à procura de alguém que conheça
C) faz a entrada mais discreta possível, tentando que ninguém repare em si
7. Está a trabalhar muito, bastante concentrado e é interrompido.
A) dá as boas-vindas à interrupção
B) sente-se extremamente irritado
C) varia entre estes dois extremos
8. Qual das cores seguintes gosta mais…
A) Vermelho o cor-de-laranja
B) preto
C) amarelo ou azul claro
D) verde
E) azul escuro ou roxo
F) branco
G) castanho ou cinzento
9. Quando você está deitado na cama à noite, naqueles últimos momentos antes de adormecer, você está…
A) esticado deitado de costas
B) deitado de cara e barriga para baixo
C) deitado de lado, ligeiramente enrolado
D) deitado com a cabeça sobre um dos braços
E) com a cabeça debaixo das cobertas
10. Muitas vezes sonha que está…
A) a cair
B) a lutar ou a esforçar-se
C) à procura de algo ou alguém
D) a voar ou a flutuar
E) normalmente tem um sono sem sonhos
F) os seus sonhos são sempre agradáveis
************************************
PONTOS:
1. (a) 2 (b) 4 (c) 6
2. (a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e) 1
3. (a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6
4. (a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1
5. (a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5 (e) 2
6. (a) 6 (b) 4 (c) 2
7. (a) 6 (b) 2 (c) 4
8. (a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f) 2 (g) 1
9. ( a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1
10. (a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f) 1
****************************************
Agora faça a soma do total dos números que obteve.
Mais de 60 pontos
Os outros vêem-no com alguém que devem ‘lidar com cuidado’. É visto como vaidoso, centrado sobre si mesmo e que é extremamente dominante. Outros podem admirá-lo, desejando ser mais como você, mas sempre sem confiarem totalmente em si, hesitantes em se envolver demasiado consigo.
51 a 60 pontos
Os outros vêem-no com uma personalidade excitante, altamente volátil e impulsiva, um líder natural, que é rápido a tomar decisões, muito embora nem sempre sejam as mais acertadas. Vêem-no como corajoso e aventureiro, alguém que experimentará sempre algo nem que seja uma vez, alguém que assume riscos e aprecia a aventura. Gostam de estar na sua companhia por causa do entusiasmo que irradia.
41 a 50 pontos
Os outros vêem-no como uma pessoa fresca, cheia de vida, charmosa, divertida, prática e sempre interessante, alguém que está constantemente no centro das atenções, mas que é suficientemente equilibrada para não deixar que isso lhe suba à cabeça. Também a vêem como uma pessoa amável, com consideração pelos outros e compreensiva, alguém que está sempre disposto a animar e a ajudar os outros.
31 a 40 pontos
Os outros vêem-no como uma pessoa sensível, cautelosa, cuidadosa e prática. Vêem-no como sendo esperto, talentoso ou dotado, mas modesto. Não é uma pessoa que faça amigos demasiado depressa ou com facilidade, mas é alguém extremamente leal aos amigos que faz e espera a mesma lealdade em troca. Aqueles que realmente o vêm a conhecer apercebem-se que é preciso muito para o fazer perder a confiança que tem nos amigos, mas também que é igualmente moroso recuperar se essa confiança for alguma vez quebrada.
21 a 30 pontos
Os seus amigos vêem-no como sofrido e picuinhas. Vêem-no como uma pessoa extremamente cautelosa, cuidadosa e lenta. Surpreendê-los-ia muito se alguma vez fizesse algo impulsivamente ou momentâneo, pois estão à espera que examine tudo cuidadosamente por todos os ângulos e só depois, normalmente decidir-se contra. Acham que esta reacção se deve em parte devido à sua natureza cautelosa.
menos de 21 pontos
As pessoas acham que você é tímido, nervoso e indeciso, alguém que precisa ter quem cuide de si, alguém que quer sempre que seja outra pessoa a tomar as decisões e que não quer envolver-se em nada e com ninguém! Vêem-no como um preocupado que vê sempre problemas onde não existem. Algumas pessoas acham-no chato. Só aqueles que realmente o conhecem muito bem é que sabem que não o é.
Retarde o envelhecimento comendo uma castanha do Pará por dia
29 mar 2009 16 Comentários
em O Luxo do lixo na internet, saúde Tags:castanha do Brasil castanha do Pará
Castanha-do- Brasil (Castanha-do- Pará)
(Bertholletia excelsa)
Só uma castanha por dia
(DIOGO SPONCHIATO)
…..não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, por para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades microscópicas do seu organismo. Em segundos, ao mastigar uma única castanha-do-ará, você recarregará os níveis de um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio. A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais livres.
Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, atesta que a ingestão diária de duas castanhas-do- pará recentemente rebatizadas castanhas do brasil, eleva em 65% o teor de selênio no sangue. Mas provavelmente os neozelandeses não usaram o legítimo produto brasileiro. Ora, nós somos sortudos. É que as castanhas produzidas no Norte e no Nordeste do país são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito. A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia, diz a nutricionista Bárbara Rita Cardoso, pesquisadora do Laboratório de Minerais da Universidade de São Paulo. E com uma unidade da nossa castanha já é possível encontrar bem mais do que isso de 200 a 400 microgramas do bendito selênio. Aliás, o limite de consumo diário do mineral é de 400 microgramas, portanto, não vá com muita fome ao pote. No caso de uma criança, meia castanha seria suficiente, afirma Silvia Cozzolino, presidenta da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição.
E por que toda essa fama do selênio? Ele é essencial para acionar enzimas que combatem os radicais livres, responde Christine Thomson, a pesquisadora neozelandesa que investigou as propriedades da castanha. O selênio se liga a algumas proteínas já existentes em nosso corpo para formar essas enzimas antioxidantes, descreve, completando, Bárbara Cardoso. Na ausência dele, as tais enzimas ficam sem atividade e, então, deixam de combater os radicais e ainda desguarnecem as defesas do organismo.
O mineral da castanha também teria um papel especial na proteção do cérebro. É que, com essa capacidade de acabar com a farra dos radicais livres, as células nervosas seriam preservadas, evitando o surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade. Justamente por isso, a pesquisadora Bárbara Rita Cardoso começa a estudar os possíveis benefícios do selênio em portadores do mal de Alzheimer. A gente desconfia que nesses pacientes os radicais façam maiores estragos, diz ela.
A tireóide também funciona melhor na presença do selênio, acrescenta Christine Thomson. Isso porque, se não houver esse elemento, ela não consegue produzir direito seus célebres hormônios. O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais pesados que se alojam nas células.
Apesar de tudo isso, o badalado selênio deve ser apreciado com moderação. Quando os especialistas recomendam uma castanha diária, é para segui-lo à risca. Acredite: o conselho não é nem um pouco mesquinho. Esse consumo ideal e comedido é que faz todas essas enzimas que dependem do nutriente trabalharem de forma adequada, diz Bárbara. Em excesso, o selênio não vai potencializar sua ação. E o pior: mais cedo ou mais tarde, o exagero rotineiro vai revelar o lado negro da substância. Sim, ele existe: a toxicidade. Ela acontece se a pessoa ingerir mais de 800 microgramas por dia, adverte Silvia Cozzolino. É que o selênio tem efeito cumulativo, emenda Christine Thomson.
Isso não significa que abusar das deliciosas castanhas em uma happy hour com amigos traga grandes ameaças. De vez em quando, dá até para superar a quantidade recomendada. O perigo é comer essas oleaginosas além da conta todo santo dia.. Quem experimentar ataques sucessivos de gula poderá sentir dor de cabeça, ficar com as unhas fracas e ver seus cabelos caírem. Mas, quem come dez castanhas hoje não vai se empanturrar delas amanhã, usa a lógica a expert em nutrição Silvia Cozzolino. No máximo, o preço desse pecado será um mau hálito parecido com o bafo de alho acredite!
Não corre o mesmo risco quem comer, vez ou outra, algum prato que leve a castanha na receita até porque, seja doce ou salgado, dificilmente uma porção reunirá tantas unidades. E saiba: nem o fogão nem a geladeira conseguem detonar as reservas de selênio. No dia-a-dia, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitária. É saúde na medida certa!
Para chegar à quantidade de selênio de uma castanha-do-pará (de 5 gramas), você teria que consumir, em média, o equivalente a…
3 filés de frango ( 100 gramas cada um)
16 pães franceses ( 50 gramas cada um)
100 copos de leite (200 mililitros por copo)
10 ostras ( 33 gramas cada uma)
3 latas de sardinha em conserva ( 130 gramas cada uma)
COMIDA ANTITÓXICA
Uma das principais benesses do selênio é a sua capacidade de desintoxicar o organismo. O mineral atua em mecanismos que favorecem a eliminação de metais pesados pelas fezes e pela urina, explica a nutricionista Bárbara Rita Cardoso. Esses metais nocivos, como o mercúrio e o arsênico, ficam impregnados no organismo quando, por exemplo, consumimos peixes de má procedência, que vieram de águas poluídas. E, daí, disparam inúmeros problemas em nossos tecidos, do envelhecimento ao câncer algo que é freado com o sistema de limpeza acionado pelo consumo da castanha.
SUPLEMENTAÇÃO, A POLÊMICA
A natureza oferece fontes de selênio, mas há quem prefira recorrer às cápsulas.. Estudos recentes revelam que isso pode ser bobagem: o melhor seria buscar o mineral na comida mesmo. O selênio dos alimentos é mais bem absorvido pelo organismo, justifica o pesquisador Alexei Lobanov, do Departamento de Bioquímica da Universidade Nebraska-Lincoln, nos Estados Unidos. E, já que a quantidade de que precisamos nem é lá tão alta, a suplementação deveria ficar restrita a casos especiais.
TERRA BOA, FRUTO RICO
A concentração de selênio em um alimento depende do solo em que é cultivado. De acordo com o engenheiro agrônomo José Urano de Carvalho, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, a castanheira, nativa da floresta Amazônica brasileira, além de ter uma incrível habilidade para extrair o mineral, comparada a outras espécies, encontra na terra de lá uma enorme quantidade de selênio. Por isso seus frutos são campeões no elemento. As castanhas-do- pará são cultivadas pra valer na região Norte, especialmente no cinturão amazônico, mas o Brasil já não lidera o ranking de produção da oleaginosa. Hoje é a Bolívia que ocupa o primeiro lugar, revela Urano.
Alho e Azeite, excelente dica de saúde!
15 fev 2009 6 Comentários
em saúde, vida contemporânea Tags:Alho-e-Azeite
Acabo de receber por e-mail, uma excelente dica de saúde, enviada pelo amigo e Médico Cardiologista Dr. Heraldo Victer.
Por considerar o artigo como um serviço de utilidade pública, me atrevo a publicar para os amigos do blog essas lâminas de um pps bem elaborado, muito útil e de interesse geral.
Já faz um tempinho que tive contacto com essa informação e fiquei me prometendo por em prática. Agora, a promessa se tornou pública! Vou torcer para trazer em breve o meu depoimento aos amigos do blog, na esperança de que outras pessoas se entusiasmem e alcancem os resultados pretendidos.
Obrigado ao Dr. Heraldo Victer por nos trazer esse estímulo!
Mariana Bridi Sempreviva!
26 jan 2009 2 Comentários
em artigos de opinião, saúde, vida contemporânea Tags:Mariana Bridi
A doença repentina de Mariana Bridi, tocou o coração dos brasileiros. Sou mãe de duas filhas jovens, e também, uma dessas milhares de pessoas consternadas e solidárias com a dor dessa família.
Era uma linda mulher! Sim! Mas a beleza é tão fugaz!
Então, escolhi refletir sobre esse caso doloroso, como “um plano de Deus”. Ele lhe deu uma missão difícil e sofrida para cumprir. E ela o fez com tamanho rigor e bravura, que jamais a esqueceremos!
Mariana não partiu em vão! Ela foi arrebatada da vida de forma abrupta por uma doença inesperada, e estará preservada, sempreviva na memória de todos que a amaram. Nada vai consolar a dor da perda de um ser amado! Mas, consideremos a possibilidade desse caso se tornar um novo desafio para os estudiosos da medicina. Assim, esperamos que a missão de Mariana se cumpra definitivamente. E ela irá re-viver, a partir de agora, em nome do interesse por futuras pesquisas de cura…
Que Deus em sua infinita misericórdia, acolha a dor desses pais e de todos que choram a sua ausência. Que o PAI os conforte e sare essa imensa ferida, aberta em seus corações!
Que ao ressurgir para a vida nova, Mariana Bridi encontre a Glória perpétua e sua alma descanse em paz !
Ler comentários e respostas